Жирная рыба снижает риск сердечных заболеваний

В новом исследовании говорится, что потребление жирной рыбы 4 раза в неделю может помочь увеличить количество хорошего холестерина и предотвратить риск сердечных заболеваний.

Результаты исследования показали, что жирная рыба увеличивает размер и липидный состав частиц липопротеинов высокой плотности (ЛВП), также известных как хороший холестерин, у людей с нарушенным метаболизмом глюкозы.

Ученые также обнаружили, что более продолжительное ежедневное использование 30 мл масла камелии, богатого альфа-линоленовой кислотой, которая является составляющей частью омега-3-жирной кислотой, уменьшает количество вредных частиц липопротеинов промежуточной плотности (ЛПП).

Липопротеин ЛПП является предшественником липопротеинов низкой плотности (ЛНП), которые также известны как плохой холестерин. Предыдущие исследования показали, что длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, оказывают благотворное влияние на размер и состав липопротеинов.

«Оба эти изменения могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», говорят исследователи из Университета Восточной Финляндии.

В исследовании, опубликованном в журнале «Molecular Nutrition & Food Research», участвовали 100 финских мужчин и женщин в возрасте от 40 до 72 лет с нарушением метаболизма глюкозы.

Комментирование закрыто.


Популярные товары


 Щ41160 Измеритель тока короткого замыкания цифровой
Щ41160 Измеритель тока короткого замыкания цифровой


 РПВ-1РК Регистратор параметров ветра (Система «Ветер»)
РПВ-1РК Регистратор параметров ветра (Система «Ветер»)


 МТ-3М Термогигрометр (Измеритель температуры и влажности воздуха)
МТ-3М Термогигрометр (Измеритель температуры и влажности воздуха)


 ParkCity PC-9522C FORD
ParkCity PC-9522C FORD


 Архиватор метеоданных для метеостанции М-49М
Архиватор метеоданных для метеостанции М-49М


 ParkCity PC-9518C HONDA
ParkCity PC-9518C HONDA


 Whistler WH-268Ru
Whistler WH-268Ru


 Stealth MFU 610
Stealth MFU 610


 ParkCity PC-9573C MERCEDES
ParkCity PC-9573C MERCEDES


 ParkCity PC-HY700N UNI
ParkCity PC-HY700N UNI


 Автосигнализация StarLine Twage A94 GSM
Автосигнализация StarLine Twage A94 GSM


 ParkCity PC-9563C NISSAN
ParkCity PC-9563C NISSAN