Жирная рыба снижает риск сердечных заболеваний

В новом исследовании говорится, что потребление жирной рыбы 4 раза в неделю может помочь увеличить количество хорошего холестерина и предотвратить риск сердечных заболеваний.

Результаты исследования показали, что жирная рыба увеличивает размер и липидный состав частиц липопротеинов высокой плотности (ЛВП), также известных как хороший холестерин, у людей с нарушенным метаболизмом глюкозы.

Ученые также обнаружили, что более продолжительное ежедневное использование 30 мл масла камелии, богатого альфа-линоленовой кислотой, которая является составляющей частью омега-3-жирной кислотой, уменьшает количество вредных частиц липопротеинов промежуточной плотности (ЛПП).

Липопротеин ЛПП является предшественником липопротеинов низкой плотности (ЛНП), которые также известны как плохой холестерин. Предыдущие исследования показали, что длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, оказывают благотворное влияние на размер и состав липопротеинов.

«Оба эти изменения могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», говорят исследователи из Университета Восточной Финляндии.

В исследовании, опубликованном в журнале «Molecular Nutrition & Food Research», участвовали 100 финских мужчин и женщин в возрасте от 40 до 72 лет с нарушением метаболизма глюкозы.

Комментирование закрыто.


Популярные товары


 М-127М-01 Датчик ветра
М-127М-01 Датчик ветра


 М-49М Метеостанция с компьютерным метеоадаптером
М-49М Метеостанция с компьютерным метеоадаптером


 М-127M Датчик ветра
М-127M Датчик ветра


 Полевой метеокомплект (Вариант 3)
Полевой метеокомплект (Вариант 3)


 ParkCity DVR HD 20 (4Gb)
ParkCity DVR HD 20 (4Gb)


 М-110 Барометр-анероид
М-110 Барометр-анероид


 Stealth DVR ST 10
Stealth DVR ST 10


 Whistler PRO-79ST Ru
Whistler PRO-79ST Ru


 Автосигнализация StarLine M6
Автосигнализация StarLine M6


 Автосигнализация StarLine Twage A94 2CAN Slave
Автосигнализация StarLine Twage A94 2CAN Slave


 ParkCity PC-9838C HYUNDAI
ParkCity PC-9838C HYUNDAI


 ParkCity PC-BM350
ParkCity PC-BM350